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拐杖,你选对了吗?

作者:于露雨 责任编辑:李家宝   

发布时间:2020-10-11 浏览次数:

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小品《卖拐》中,一句"拐了,拐了,拐了把范伟忽悠的不轻。笑过之后,大家是否想到其实很多患者并不知道如何正常拄拐?对于不同的患者,他们所使用的拐杖不同,因此使用的方法也就不一样!到底如何选择适合自己的拐杖呢?使用拐杖该如何行走、坐起、上下楼梯呢?就请我科治疗师于露雨来告诉大家吧!

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现在我们经常可以看到有一些人行动非常不方便,包括偏瘫或是截瘫的患者,为了方便行走,大多数人会选择拄拐杖,这样,他们可以不依赖他人自己进行简单的行走,但很多人并不知道选择适合自己的拐杖是非常重要的,适合自己的拐杖不仅可以为患者的安全提供保障,还可以方便患者的生活从而大大提升患者的生活质量。

手杖的主要功能

帮助支撑体重、减轻患肢的承重,从而提高站立和行走的稳定性、辅助行走等。

手杖的挑选

手杖充当行走时的“第三条腿”,以稳定身体。现在也有三足或四足手杖,可加强防滑和稳定作用。手杖本是偏瘫患者出行的好伙伴儿,可总有些人觉得手杖用着不顺手,甚至因为它摔跤而拒绝使用。市面上琳琅满目的拐杖,您知道如何挑选吗?选好了拐杖,您清楚怎么使用吗?那么,这三点您要注意:

第一点:手杖的长短很重要

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太长或太短都会使支撑点不自然。高了,就会重心不稳,容易摔跤;低了,则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。手杖最理想的长度,穿平底鞋站于平地,两手自然下垂,取立正姿势,然后测出下垂的手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个尺寸就是手杖的理想高度。

第二点:手杖的材质和重量也很重要

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重了,使用起来会很费力;轻了,用起来感觉不够踏实。建议选择拿在手里有沉稳感的,如实心木头或比较粗的竹手杖

第三点:手杖的底部一定要防滑

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加防滑垫,这样才能避免滑。如果老人身体状况不是太差,选择单脚即可,如果老人平衡能力差或有关节不适、中风等,最好选择多脚的,以增强对身体的支撑力

如何使用手杖行走

1、首先,站稳,保持重心平衡,健侧手握住手杖,手杖与健侧的脚的距离约10厘米左右。

2、身体重心放在健侧腿上,这时向前移动手杖约10厘米左右。这时可移动患侧脚向前约10厘米,与手杖在同一距离平齐。让体重同时分担到患侧腿及手杖上。

3、然后向前移动健侧腿至手杖前方。

4、再向前移动手杖,带动患腿向前,与手杖位置平齐。

要注意的是行走过程中要提醒患者挺腰收腹,保持身体的直立

如何使用手杖坐下与起立

在偏瘫患者的自理过程中,独立站起与坐下是很重要的,应掌握一些使用巧劲的方法。坐下

在坐下之前,背对一把稳固的椅子,首先移动身体,然后将手杖放置一旁,双手向后摸到椅子扶手,之后慢慢地弯腰坐到椅子上,在此过程中尽量将身体重心放在健侧腿上,也可借助双手的力量进行支撑。站起

在站起之前,将手杖直接握在健侧的手中,将臀部靠近椅子边缘后支撑椅子扶手,身体轻微地弯腰向前倾,主要用健侧腿吃力站起,站起后将手杖放在健侧腿旁10厘米左右。

如何使用手杖上下楼梯

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有一句口诀叫做“上得了天堂,下得了地狱”。这样可以方便我们记住:上楼梯时健侧腿先上,下楼梯时患侧腿先下。

上楼梯时,一手握住扶手,另一只手握住手杖;先将健侧腿跨上一级台阶,利用双手来分担身体重心后,将患侧腿向上移动一级阶梯,与健侧腿在同一级阶梯上。

下楼梯时,先向下将患侧腿及手杖下一级台阶,重心下移,再移动健侧腿下一台阶。

 


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